吃素让你更有活力的方法
通常大家有个错误印象，认为改吃素会让肚子更饿，这个观念是彻底的错了。正确运用植物制作料理，留意均衡的营养摄取就能提供身体足够的能量。植物中的蛋白质，脂肪和碳水化合物和微量营养素…
古人总结的健康素食的五色原则
早在五千年前我们的先人就有一套自己的素食营养文化，非常方便，用颜色不用计算的。根据我们身体的五大系统，需要五种不同颜色的食物来营养形成的，现在我们用起来一样好用。譬如： 消化系…
脾胃虚弱多吃这些食物
食疗系列 有脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。 要调节脾胃虚弱现…
